Le lâcher-prise, ce mot à la mode qu'on entend partout et qui est servi à toutes les sauces. Au point que finalement, cela prête à...

Rythme cardiaque qui s'accélère, respiration saccadée, tensions corporelles, impossibilité de réfléchir correctement et de prendre du recul.

Nous avons souvent tendance à associer la Sophrologie à la Relaxation. Aussi, même si nous retrouverons des similitudes, les 2 approches...

La pression monte un peu, vous vous sentez tendu, stressé ? Le cœur s’emballe ? Voici un exercice simple qui vous permettra de faire...

1. Prenez conscience qu'il n'y a aucune émotions négatives Vos émotions sont des messagères et vous servent de boussole. Messagères de vos

L’objectif consiste à ce que la personne atteinte de fibromyalgie perçoive à nouveau son corps comme une enveloppe confortable plutôt que co