Aromachologie, l'utilisation des odeurs sur le plan émotionnel

Hier encore, lors d'une conversation où une personne me demandait mon métier, je me suis amusée de voir la surprise et l'interrogation de mon interlocutrice quand j'ai prononcé les mots "Aromachologie" et "Olfactothérapie".

Car même si ce sens nous accompagne au quotidien et qu'il est le seul à ne pouvoir être fermé (nous sommes obligés de respirer pour vivre ;-)), nous soupçonnons souvent que très peu son impact important. Et pour cause, il touche à notre inconscient, sans même que nous puissions y faire quoi que ce soit.

Le fonctionnement du sens de l'odorat de A à Z

Si j'ai décidé d'inclure l'utilisation des odeurs dans ma palette d'outils afin de vous aider sur le plan émotionnel, qu'il s'agisse du cadre thérapeutique, du coaching ou même des dynamiques de groupes en entreprise, c'est certes par passion pour l'univers des odeurs mais également et surtout car son pouvoir est remarquable sur ces aspects.

Vous découvrirez plus bas comment je l'utilise concrètement mais prenons d'abord quelques instants pour comprendre ce qu'il se passe à l'intérieur de votre cerveau quand vous "sentez" une odeur...

Plusieurs étapes se déroulent en quelques fractions de secondes, sans que nous en soyons conscients.

• La première se produit dans le nez, nous sommes partis pour la transformation du message chimique en un message nerveux compréhensible pour le cerveau.

• Les récepteurs olfactifs situés dans l'épithélium olfactif, qui captent les molécules odorantes, stimulent les neurones. Ceux-ci génèrent à leur tour un influx nerveux.

• Le bulbe olfactif, collectera l'information et dressera la carte d'identité chimique de l'odeur.

• C'est ensuite que nous arriverons à la partie qui nous intéresse! Les signaux activés seront transmis par un axone appelé le pédoncule olfactif et atteindront en premier lieu le système limbique. Ce qui fait du sens de l'odorat sa grande particularité. Ce système n'étant autre que le carrefour des émotions et de la mémoire ! En environs 150 millisecondes après l'inhalation, le message de l'odeur va aller stimuler l'amygdale et l'hippocampe. La première jouant sur les émotions, le deuxième jouant un rôle majeur dans l'encodage et le rappel des souvenirs.

• C'est seulement ensuite, que nous traiterons l'information de manière consciente où nous relierons les sensations conscientes aux fonctions cognitives, de jugement et du langage.

Nous pouvons aimer ou ne pas aimer certaines odeurs et cela est incroyablement personnel, en fonction de nos goûts et des cultures mais surtout de notre vécu, la mémoire olfactive étant celle qui reste la plus intacte.

Qu'est-ce qui fait que nous allons utiliser une odeur plutôt qu'une autre ?

Deux aspects sont pris en compte et vont véritablement de pairs. Je travaille pour ma part, uniquement avec des odeurs naturelles, les huiles essentielles.

Le premier aspect sera scientifique. En effet, nous connaissons la composition moléculaire de chaque huile et cela est un point extrêmement important. Une huile riche en Esters monoterpéniques par exemple sera apaisante, relaxante tandis que les Coumarines stimuleront votre joie de vivre. Les phénols seront de réels "commandos d'attaque" et agiront en tant que coup de fouet. D'autres parts, notons qu'il est essentiel de rester vigilant dans l'utilisation de ces petits produits précieux. Toutes les molécules ne seront pas compatibles si vous êtes enceinte, allaitante ou en cas de maladies hormono-dépendantes à titre d'exemple. Mieux vaut donc être encadré par un professionnel.

Le deuxième aspect, qui est celui que nous explorerons le plus en séance, sera celui de vos ressentis et c'est véritablement cette étape, cruciale, qui fera que votre synergie personnalisée VOUS convienne. La théorie c'est bien, la pratique, c'est encore mieux :-) Si la lavande par ex. est reconnue pour ses vertus apaisantes, il arrive que cela ne soit pas le cas pour vous. Un lien inconscient avec une expérience défavorable, des blocages insoupçonnés que l'odeur va venir réactiver...

"Ressentir plutôt que sentir"

Vous êtes nombreux à être impressionnés par la "re"découverte des odeurs et prendre conscience de ce qu'elles vous procurent. Cela qu'il s'agisse de ressentis dans votre corps, de souvenirs réactivés ou d'un pouvoir immédiat sur votre état. Et pour cause, nous travaillons ici de manière différente, nous ne sommes pas dans un magasin de parfum et le but ultime, ne sera pas de "deviner" l'odeur et mettre une étiquette, ni même de dire "j'aime" ou "je n'aime pas".

Des objectifs et utilisations différentes

Les manières dont je choisirai et associerai les odeurs seront bel et bien différentes en fonction de la situation et de l'objectif recherché.

En session "découverte" ou lors d'ateliers collectifs, l'objectif est de vous faire voyager et prendre conscience des effets de certaines odeurs sur vous. Ceci vous permettra ensuite d'utiliser les huiles qui vous procurent le plus de bien-être.

En suivi individuel, cet aspect sera bien entendu toujours présent, mais en fonction de ce que nous travaillons (dans le cas de certains blocages par exemple), nous irons explorer certaines huiles qui peuvent parfois "déranger", justement parce qu'elles vont titiller certaines choses qui vous embêtent. L'objectif sera de vous faire avancer sur votre parcours, toujours dans la douceur et la bienveillance où je combinerai, avec vous, différentes huiles afin qu'elles s'équilibrent et vous apportent le réconfort dont vous avez besoin, tout en travaillant sur les points souhaités.

D'autres parts, lors de chaque séance où je vous fait voyager à travers différentes odeurs afin de choisir celles qui vous accompagneront, vous êtes souvent surpris de voir ce qu'elles vous amènent à partager. Les images et les ressentis permettront souvent de venir sur des aspects auxquels vous n'auriez pas penser de manière consciente. Au fur et à mesure, cela nous permet d'agir et choisir les thématiques travaillées ensemble.

Pour finir, les odeurs vous aiderons autant durant les séances qu'après, où vous repartirez avec votre synergie afin de vous aider dans votre pratique quotidienne à l'aide d'exercices issus du Coaching émotionnel, de la Sophrologie et de Pleine Conscience.

En entreprise, les odeurs peuvent véritablement vous aider au quotidien. Et pour cause, le Marketing olfactif existe depuis bien longtemps déjà ! Sauf qu'ici, ces odeurs ne seront pas utilisées "à votre insu" et c'est vous qui aurez la main sur ce que vous respirez en fonction des objectifs recherchés. Sortir des sentiers battus et faire émerger plus de créativité dans vos réunions, encourager le partage et l'échange constructif lors d'une discussion tendue, accentuer la concentration et la prise de décision, vous aider à communiquer en tant que leader... De véritables alliées lors des formations et accompagnements en Intelligence Emotionnelle et Intelligence Collective.

Pour moi, il s'agit ici d'une véritable passion où je ne cesse de m'émerveiller par leur pouvoir sur nos états émotionnels, nos pensées et nos actions !

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